Kraftzentrum Beckenboden – Yogakurs

Der Beckenboden wird oft nur mit Schwangerschaft und Entbindung bei Frauen in Verbindung gebracht. Doch spielen häufig auch andere Kontexte eine Rolle, die die Beckenbodenmuskulatur beeinflussen. Der Beckenboden verliert im Laufe der Zeit an
Spannkraft und Elastizität. Erfahren Sie den Aufbau und die Funktionalität Ihrer Beckenbodenmuskulatur und der verschiedenen Muskelschichten.

Spüren Sie tief in Ihren Körper und erlauben sich mit gezielten Atemtechniken den Unterschied zwischen muskulärer Anspannung und organischer Ausdehnung in der Beckengegend zu erforschen. Wir stärken mit dieser speziell modifizierten Yoga-Sequenz unseren Beckenboden, erörtern ihn gemeinsam und widmen uns der fundamentalen Aufrichtung aus dem Becken. Freuen Sie sich auf einen abgestimmten und kräftigenden Workshop, welcher mit leichten und einfachen Übungen durch den Alltag begleitet und wieder Vertrauen schenkt.

Kursnummer: AM2899B
Yoga-Workshop 09:30 – 12 Uhr

Meike Spitko | Yoga-Lehrerin BYV

Ort: vhs Zentrum; Entspannungsraum; Schlossplatz; 66119 Saarbrücken

Anmeldung: Nicole.Naumann@rvsbr.de